ostrowia ostrowia wpc 80

Witam, proszę o ocenę diety. Chcę przybrać pare kg(do ok.87kg), a jako że właśnie przyszła paczka z suplementami z sfd to chciałbym żeby wszystko było ułożone jak najlepiej :) Staż: ~1rok 23 lata, 187cm Waga 84kg, ~10% tłuszczu Treningi: 4 razy w tygodniu siłownia + 3 razy MMA Wcześniej nie brałem żadnych suplementów, a teraz mam: Trec Mass XXL, [...]

Redukcja dane w profilu z gory dziekuje za ocene:) Rano 7:00 Platki owsiane 60g Chude mleko 250ml Ostrowia WPC 80 30g Ciemny chleb 40g margaryna roslinna jakas 15g Suma 36 bialka Wegli 67 16 tluszczy Szkola 10:00 Wafle ryzowe 60g Kurczak udko bez skory i kosci 200g Pomidor,ogorek jakies warzywo z niskim IG B:45 W:40 T:15 Obiad 13-14 Ryż 60 udko [...]

Activlab Gainbody 30 Machine Man - 1500g smak wanilia (uszkodzone wieczko ale odżywka cała) termin 23.08.2010 cena 35zł Activlab Massive Gainbody 3000 g smak truskawka (termin 09.06.2009) cena 50zł foto http://www.aukcjoner.pl/gallery/001118588-odzywki.html#I1 mam jeszcze 3kg białka Ostrowia WPC 80 smak naturalny mogę puścić za 69zł odbiór w [...]

Witam :) Jak proponujecie rzeźbić już czy jeszcze masówke ?? Dodaje że nie jestem otłuszczony ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 81 Wzrost: 183 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: może być rowerek lub bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full [...]

Siema Od 12 czerwca zamierzam zaczac cykl, ktorego celem jest jak najwieksze "zlapanko" masy miesniowej, a co za tym idzie - sily. W celu brakow w diecie kupilem: Mass XXL 4,8kg - bede dawkowal rano i 30 min po treningu - 70g(7 lyzek stolowych, tak?) Ostrowia WPC 80 - 30g(3 lyzki stolowe) do porcji z mass xxl Carbo OLIMP - 50g po treningu, a w DNT [...]

Trenuje codziennie... Pon - 2x wf (klasa sportowa) siatkówka 2 godz. Wt - Kosz 1 godz. , siatka 2 godz. Śr - 2x wf ,siatka 2 godz. Czw - Kosz 1 godz. ,basen 1,5 godz ,siatka 1,5 godz. Pt - Siatka 2 godz. Sob - Mecze siatka... Jeszcze dołożę siłkę (może zamiast koszykówki) I mam pytanie ,co dla mnie polecacie ? Potrzebuje czegoś na regeneracje ,ale [...]

[...] rok(z przerwami ale od lutego regularnie). Celem jest zdobycie masy i siły. Wypelnilem zgodnie z "wymogami";). Zastanawiam sie nad cyklem Trec creatine normal pls (300g) + ostrowia wpc 80 + TSE. Diete mam ulozona, z tydzien temu juz dalem do poprawy, trening dzisiaj juz poprawiony:). Teraz moje pytanie- jak to brac? Zamierzam zaczac od [...]

Witam prosiłbym o ulożenie mi diety i treningu na masę. Info: 1 .WIEK: 15 (02 luty - 16) 2 .WAGA: 61-62 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: nabranie masy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF%: chyba 9-11 9 [...]

Witam! Od listopada zaczynam brać następujące odżywki: MASS XXL Ostrowia WPC 80 Kreatyna I czy mam jeszcze coś do tego dokupić? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: BRAK stosowane wcześniej spalacze [...]

Witam. Waze 75 kg. Chcialbym zakupic bialko - Ostrowia WPC 80. Cwicze w domu (juz kolo roku bedzie) . Chcialbym do tego dolaczyc jakis cykl kreatynowy. Aktualnie cwicze bez diety. Przyrosty jakies sa , ale mogoby byc lepiej . Czy jezeli przy masie 75 kg. bede spozywal ok. 100g Ostrowi (80g . bialka) do tego z jedzenia dodam kolo 60 g bialka to [...]

Jak w temacie - potrzebuję ów trening. Mam do dysposycji sztangę, hankle, ławeczkę ruchomą, drążek (nie dam rady się podnieść łapiąc od przodu). 1 .WIEK: 15 (02 luty - 16) 2 .WAGA: 61-62 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: nabranie [...]

Mam taki zestaw: Mutant Mass 6,8kg duzy Cell pump kreatyna mono Vitalmaxa bialko ostrowia WPC 80% diete mam taka na oko :) cel to masa i sila. Czy dobrze bede dawkowal te suplementy?? Dawkowanie DT: rano: Mono na czczo 5g 30min przed treningiem porcja cell pumpa po treningu porcja Mono + Mutant mass (130g) DNT: rano Cell Pump na czczo w porze [...]

Chciałbym was prosić o podanie waszym zdaniem najlepszego dawkowani podanych nizej suplementów. Posiadam dobrze zbilansowaną diete (uzupełniam ją Carbo i białkiem). Ćwicze 3 razy w tygodniu (Poniedziałek, Środa, Piątek). Oto suplementy które chce użyć podczas cyklu: Dymatize Xpand jedyne 149 zl ! 2x775g Universal Super Amino 5400 325tab + 100tab [...]

Witam:) Mam takie pytanie Ćwicze trening na mase około 4 i pół miesiąca, i jeśli 3 razy dziennie biorę białko OSTROWIA WPC 80 i po południu idę grać w piłkę (narazie tylo treningi a za miesiąc dojdą jeszcze mecze) czy wtedy branie białka ma jakiś sens? Przecież piłka nożna to bieganie czyli aeroby i wtedy spalam białka i czy wyrzucam wtedy kase w [...]

[...] rady bylbym bardzo wdzieczny....kuna lesista moje odzywki: olimp whey amino 1000 - 440 tabletek olimp creapture monohydrate powder 500gr olimp creatine powder 500gr ostrowia wpc 80 800gr biosterol 36 kaps gainer 737 megabol 500gr gainer olimpa 5kg olimp creatine 1250mg 30kaps carbo QB 1000gr thermo speed olimpa 90 kaps zma olimpa [...]

Witam! Mam dylemat czy kupić dibencozide Megabola(100kaps x 1000mg), czy Treca (100 kaps x 400mg). Obydwa w cenie 25zł. Megabol bardziej się oplaca bo wystarcza 1 tabletka na dobę, a treca trzeba jeść dwie. Jednak Trec wiadomo - lepsza firma. Pomóżcie w tym dylemacie... Drugi problem to wybór gainera, znalazłem 3 w cenie mi odpowiadającej, ale nie [...]

Więc tak, mam pewien problem, zakupiłem suplementy, jest ich dość sporo i nie wiem jak było by je brać najoptymalniej w dt i dnt. Diete oczywiście mam: białko około 2g\kg tłuszcz około 1g\kg węgle około 5-6\kg Suplementy które kupiłem by uzupełnić dietę i pobudzić mięśnie do wzrosty: VITALMAX CREATIN 300g BIOGENIX CELL PUMP - 665g Ostrowia WPC 80 [...]

Witam, chciałbym trochę przytyć, dlatego kupiłem BIAŁKO OSTROWIA WPC 80 1800g i Mutant Mass 6800g. Nie posiadam żadnej diety, ważę 60kg mam 18 lat i ponad pół roku ćwiczeń na siłowni za sobą. Czy ktoś mógłby mi zaproponować sposób w jaki to brać? Mutant mass Porcja 260g Ilość porcji w opakowaniu 26(6,8kg) Skład ilość w jednej porcji Wartość [...]

[...] troche odżywek. Gdyby mi powiedzial to pierw z wami bym to skonsultował z wami, ale coz. Ale nie o tym temat. Jak to połączyc? Może cos nie bedzie sie zgrywalo? i prosze o dawki w jakich mam brac... BCAA olipmu- 300 kapsli Białko ostrowia wpc 80 i mass xxl od treca Pozdrawiam i czekam na odp! Zmieniony przez - rnlds w dniu 2008-05-18 19:01:52

Siema Od 12 czerwca zamierzam zaczac cykl, ktorego celem jest jak najwieksze "zlapanko" masy miesniowej, a co za tym idzie - sily. W celu brakow w diecie kupilem: Mass XXL 4,8kg - bede dawkowal rano i 30 min po treningu - 70g(7 lyzek stolowych, tak?) Ostrowia WPC 80 - 30g(3 lyzki stolowe) do porcji z mass xxl Carbo OLIMP - 50g po treningu, a [...]